Top 10 des aliments pour la prise de masse

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Par : musculation debutant

Thèmes liés : prise de masse alimentation

Prise de masse : Combien de protéines ? La minute muscu #2

La minute muscu de All Musculation : combien de protéines pour prendre du muscle ?

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1 minute, 1 question !

Aujourd'hui, prise de masse et dose de protéines au programme ! On vous dit combien vous pouvez prendre de protéines en prise de masse :)

Il faut entre 1,8 et 2,2 g de protéines par poids de corps. Donc pour une personne qui fait 70 Kg, il lui faudra entre 126 et 154 grammes de protéines. En comptant bien sûr la poudre, la viande et les protéines...

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Par : All Musculation

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Découverte OPTIMUM NUTRITION SERIOUS MASS pour prise de muscle

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Par : BSA SHOP

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Par : musculationefficace

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Mes compléments alimentaires pour booster la prise de masse propre

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Dans cette nouvelle vidéo, je vous montre les compléments alimentaires que j'utilise pour faire ma prise de masse propre. Cette vidéo n'est qu'un exemple de compléments alimentaires que vous pouvez prendre, mais elle pourra très certainement vous aider à booster votre prise de masse que vous soyez un homme ou une femme.

L'article sur les compléments alimentaires :...

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Par : Musculation-Nutrition

Thèmes liés : complement alimentaire prise de masse femme / prise de masse nutrition