Stéphane Jezequel
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Exemple de collation pour la prise de masse
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Alimentation musculation: Mes courses en prise de masse
Voici un appoint de courses fait cette semaine alors que je suis en prise de masse. Je ne mange pas que ce que vous voyez sur ce diaporama. Il s'agit juste d'un réassort mais il peut vous donner des idées. Dans l'année je remplace souvent les viandes par du poisson car après une préparation j’en mange tellement que j'en suis dégoutté.
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Programme personnalisé prise de masse musculaire
Mes programmes personnalisés sont disponibles sur le site nutriwellness.fr
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Exemple de petit déjeuner de prise de masse
Description de mon petit déjeuner de prise de masse actuel.
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