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Prise de masse : Combien de protéines ? La minute muscu #2
La minute muscu de All Musculation : combien de protéines pour prendre du muscle ?
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1 minute, 1 question !
Aujourd'hui, prise de masse et dose de protéines au programme ! On vous dit combien vous pouvez prendre de protéines en prise de masse :)
Il faut entre 1,8 et 2,2 g de protéines par poids de corps. Donc pour une personne qui fait 70 Kg, il lui faudra entre 126 et 154 grammes de protéines. En comptant bien sûr la poudre, la viande et les protéines...
Par : All Musculation
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▶️ Les 5 régles pour prendre de la masse brutalement 💪🏼
Tu en as marre d'etre fragile et homosexuel, suis les 5 règles pour prendre de la masse en masse. Les meilleurs conseil pour une prise de masse réussi !
Par : La Vérité Du FitGame
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Trucs de musculation avec Arnold Schwarzenegger
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Conseil pour Prise de Masse Réussi !
C'est Mathieu, alias Panda Fitness !!
Dans cette vidéo je vais te parler de la prise de masse, je vais te donner des conseils, des techniques et aussi t'expliquer comment j'ai pris 15kg très rapidement.
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Par : Panda Fitness
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Les 5 meilleurs exercices de musculation pour gagner de la masse et devenir cut
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Par : Etienne Juneau
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LA PRISE DE MASSE | CONSEILS POUR DEBUTANT | ALIMENTATION
Dans cette vidéo, je vous explique la base de la prise de masse et vous donne quelques conseils alimentaires !!
Je ne suis pas une experte, je vous donne seulement les informations que j'ai pu apprendre depuis mes débuts !
Quel est mon objectif ? Prendre au niveau du bas du corps et sculpter ma taille.
N'hésite pas à regarder ma vidéo sur COMMENT GROSSIR DES FESSES ! : https://youtu.be/L5EiLFZ1EyY
N'hésitez pas à me suivre pour d'autres conseils et pour suivre mon évolution !...
Par : Maeva Helena
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Comment faire une PRISE DE MASSE ?
Hello les amis , on se retrouve aujourd'hui pour Parler de la prise de masse , la prise de masse c'est quoi ? Comment en faire une ? Toutes vos questions les plus fréquentes et mes conseils dans cette vidéo !
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Par : Hulk Wayne
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Musculation: top 5 des en cas du coucher pour la masse
Dans cette vidéo je vous explique limportance de la collation du coucher pour la prise de masse et vous propose mon top 5 des en-cas du coucher pour faire .
Que manger avant de dormir en prise de masse ou sèche musculation ? Clique ici pour tabonner ▻ vesves rejoins la Team ! MyProtein : -10% .
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3 conseils pour grossir des biceps
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Par : Etienne Juneau
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