Vidéos sélectionnées pour le thème : prise de masse alimentation
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Prise de masse Biceps / Triceps
Programme prise de masse Biceps / Triceps
Biceps :
- Biceps poulie basse : 2 séries x 15 répétitions ( échauffement )
4 séries x 10 répétitions
1 séries x 10-8-6 ( dégressifs )
- Biceps halter : 4 séries x 10 à 12 répétitions
- Biceps incliné curl : 4 séries x 8 à 12 répétitions
- Triceps :
- Triceps barre poulie haute : 2 séries x 15 répétitions ( échauffement )...
Par : Reda Zrouri
Thèmes liés : prise de masse alimentation programme
Top 10 des aliments pour la prise de masse!
Oh ! C’est la saison de la joie! Noël ? Non pas encore, mieux que ça! La saison de la PRISE DE MASSE ! Après tous ces régimes pour être sec cet été, il est maintenant temps d’arrêter d’être affamé et de commencer à manger.
ARTICLE COMPLET ICI http://fr.myprotein.com/thezone/hommes/top-10-des-aliments-pour-la-prise-de-masse/
N'hésitez pas à nous laisser vos commentaires.
Et visitez notre site pour plein de produits et de promos en tout genre: http://fr.myprotein.com dont...
Par : Myprotein France
Thèmes liés : prise de masse alimentation
PRISE DE MASSE musculaire : tous mes REPAS de la journée !
Voici tous mes repas de la journée en prise de masse, avec le détail des quantités et des aliments. Laissez un Like :)
Brûler votre graisse abdominale (en seulement 30 jours) :
http://xn--palo-fit-d1a.fr/acceleration-version-texte
Méthode de prise de masse sèche SANS peser les aliments:
http://xn--palo-fit-d1a.fr/sp-pdm-sans-peser-les-aliments/
Visitez la Page Facebook (plein d'astuces) :
https://www.facebook.com/pages/Pal%C3%A9o-fit/257271967696280
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Par : Paleo Fit
Thèmes liés : repas prise de masse musculaire seche / alimentation prise de masse musculaire seche / prise de mass seche
Comment faire une prise de masse sèche quand on est une femme ?
Le lien pour commencer ta transformation : http://musculation-nutrition.fr/sexe-transformation/
Dans cette nouvelle vidéo dédiée aux femmes, nous allons discuter de la prise de masse sèche en musculation. Dans un premier temps, nous allons voir pourquoi la musculation est idéal pour les femmes, mais également comment vous allez pouvoir réussir votre prise de masse sèche avec l'alimentation et un programme d'entraînement
L'article de la vidéo :...
Par : Musculation-Nutrition
Thèmes liés : programme nutrition musculation prise de masse seche / programme nutrition pour prise de masse
Devrais-tu varier ton alimentation pour prendre de la masse ? (1/2)
http://www.musculation-prise-de-masse.com/
Par : Monique Leduc
Thèmes liés : musculation prise de masse alimentation
PRISE DE MASSE (part1) : une alimentation saine, riche et variée en se faisant PLAISIR.
Désolé pour les fans de mon humour de merde, aujourd'hui pas de rigolade sujet plutôt sérieux sur MA prise de masse.
Par : Belle-bebar Muscu
Thèmes liés : prise de masse alimentation saine
Mon alimentation en Prise de masse Fitness
Voila mes repas en prise de masse.
Alors dans la vidéo il manque 3 fruit (pomme , banane , ananas) , le plat de 22h 2 pavé de cabio et 80 gr de riz et une salade verte
Pour les compléments le matin omega 3 a chaque repas , zink , gelé royale, multivitamine , maca , racine d'ortie , spiruline , levure de riz rouge , gingembre.
il manque aussi 3 thé que je bois dans la journée et deux citrons que je mange.
A la place du riz par exemple 100 gr de riz je prend des patates douce 400gr de...
Par : David Cruciani
Thèmes liés : prise de masse alimentation
ADOLESCENT MUSCULATION : Prise de Masse & Sèche
ADOLESCENT Prise de Masse & Sèche
Avant de se lancer à proprement dire dans la musculation, avec un programme conçu pour les adolescents de 14 ou 15 ans, il est bon de poser quelques bases d'alimentation. POURQUOI ?
Parce que sans une alimentation adaptée à la musculation, à la prise de muscle, tous vos efforts ne donneront que 40% des résultats que vous pourriez avoir !
L'alimentation doit favoriser la prise de muscle, elle est à la base de la reconstruction musculation avec le...
Par : Emmanuel Beato Fitness FR
Thèmes liés : musculation prise de masse seche alimentation / programme alimentation musculation prise de muscle / programme musculation prise de muscle seche
MA DIÈTE DE PRISE DE MASSE | VLOG MUSCULATION 2
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Ma Diète de Prise de Masse | Vlog Musculation 2
Instagram : instagram.com/jonathanboivinfitness
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Aujourd’hui, je vous présente dans mon vlog musculation, ma diète de prise de masse! Je vous montre les aliments que je consomme en majeur partie du temps, avec le nombre de calories, la répartition de mes macronutriements, et je vous donne des conseils pour que vous puissiez vous aussi,...
Par : Jonathan Boivin
Thèmes liés : musculation prise de masse alimentation
Nutrition #1 :Aliments indispensable pour la prise de masse . M.N.E Musculation Nutrition Exercices
M.N.E Musculation nutrition exercices
Par : M.N.E Musculation , Nutrition , Exercuces
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