Prise de masse : Combien de protéines ? La minute muscu #2

La minute muscu de All Musculation : combien de protéines pour prendre du muscle ?

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1 minute, 1 question !

Aujourd'hui, prise de masse et dose de protéines au programme ! On vous dit combien vous pouvez prendre de protéines en prise de masse :)

Il faut entre 1,8 et 2,2 g de protéines par poids de corps. Donc pour une personne qui fait 70 Kg, il lui faudra entre 126 et 154 grammes de protéines. En comptant bien sûr la poudre, la viande et les protéines...

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Par : All Musculation

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La créatine et les protéines: est-ce que ça fait vraiment prendre de la masse ? (1/2)

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Par : Etienne Juneau

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Une formule facile pour calculer les protéines dont vous avez besoin

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Par : Etienne Juneau

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Les dangers et les effets secondaires des suppléments de protéines (1/2)

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Par : Etienne Juneau

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Comparaison de prix gramme pour gramme entre 2 sources de protéines (1/2)

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Par : Etienne Juneau

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2 suppléments qui font prendre de la masse

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Dans ce vidéo-ci, je vais vous parler de deux suppléments populaires et efficaces: la créatine et les protéines. Je vais aussi vous présenter deux études scientifiques et leurs résultats. Finalement, je vais vous expliquer comment bien prendre ces suppléments: en quelle quantité, à quel moment, de quelle façon et avec quels aliments.

Pour voir nos autres vidéos:

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Par : Etienne Juneau

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Est-ce que les protéines rendent le sang acide?

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Aujourd'hui, on répond à une question de Xavier de la France. Xavier a 23 ans. Il aimerait savoir si les protéines acidifient le sang. Son ostéopathe lui a dit que manger trop de protéines pouvait acidifier le sang et provoquer des blessures du type crampes et tendinites et abîmer le corps et nos organes.

Pour voir nos autre capsules: http://www.musculation-prise-de-masse.com/

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Par : Etienne Juneau

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Quel type de protéine fait prendre le plus de muscle?

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Ajourd'hui, on répond à une question de Lucas (un de nos membres!). Lucas a 33 ans et un an d'expérience en musculation. Lucas se demande quel type de protéine il devrait prendre. Il se demande si le whey protein isolate va l'aider à prendre de la masse. Il nous nomme trois marques et nous demande de lui en suggérer une. Il veut aussi savoir s'il devrait prendre différent types de protéines avant et après l'entraînement et le soir avant de...

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Par : Etienne Juneau

Thèmes liés : musculation prise de masse sans proteine

REPAS MUSCULATION : bolognaises - légumes - oeuf le combo gagnant !

Votre guide pour un taux de masse grasse super bas : http://minceur-force-plaisir.com/perdre-du-ventre

Je vous propose ici un repas musculation idéal. Il est riche en protéines, moyennement riche en graisses et pauvre en glucides.

Pour une prise de masse rapide, il est essentiel de bien manger. Il faut avoir un programme alimentaire adapté et dans la série de vidéo menu musculation et repas musculation je vous propose différents plats adaptés aux sport de force.

Ces repas musculation...

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Par : Camp Transformation Physique

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Musculation Prise de masse - Sèche Protéines

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Par : POPEYFITNESS

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