La créatine et les protéines: est-ce que ça fait vraiment prendre de la masse ? (1/2)

2 suppléments qui font prendre de la masse

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Dans ce vidéo-ci, je vais vous parler de deux suppléments populaires et efficaces: la créatine et les protéines. Je vais aussi vous présenter deux études scientifiques et leurs résultats. Finalement, je vais vous expliquer comment bien prendre ces suppléments: en quelle quantité, à quel moment, de quelle façon et avec quels aliments.

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Par : Etienne Juneau

Thèmes liés : alimentation musculation prise masse