Haltères Ego- Petit Déjeuner Prise De Masse

Salut bande de congestionnés!

Présentation de mon pti dej à 840 calories, 65g protéines, 90g glucides et 26g lipides dans le cadre d'une prise de masse 3000 kcal!

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Par : Halteres Ego

Thèmes liés : prise de masse proteine glucide lipide

MENU MUSCULATION : Petit-déj prise de masse sèche explosive !

12 conseils pour maintenir un taux de masse grasse bas et prendre du muscle : http://minceur-force-plaisir.com/perdre-du-ventre

Dans cette vidéo je vous propose un MENU MUSCULATION pour le petit-déjeuner ou n'importe quand dans la journée. Il s'agit de manger suffisamment de protéines et de lipides pour assurer une prise de masse rapide.

Les légumes ont également une importance capitale car ils vous apporteront des micronutriments, des minéraux et des fibres.

N'hésitez pas à manger...

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Par : Camp Transformation Physique

Thèmes liés : menu musculation prise de masse seche / prise de masse seche

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Prise de Masse : Recette 915 calories. Poulet au fromage, patate douce et choux frisé.

Hello tout le monde, petite recette spéciale prise de masse. Poulet au fromage, patate douce et choux frisé, 88gr de protéine, 53 gr de glucide et 39 gr de Lipide. Bon appétit !!! Pour cette recette j'ai calculé les Macros nutriments à partir des aliments cuits. Soit : 200gr de poulet, 250 gr de patate douce, et env 200gr de choux frisé. Music : Chaine Youtube : Top Shelf Sounds

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Par : Max BodyFit

Thèmes liés : prise de masse proteine glucide lipide

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Barres de protéines Crisp-Pro de Kinetica, test et avis sur ces barres protéinées - musculation

A voir sur : http://www.guide-proteines.org/proteines-whey/barres-proteines/crisp-pro-kinetica.html

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Ces barres de protéines contiennent 10 g de protéines par barre (chaque barre pesant 40 g ). Ensuite il y a presque 14 g de glucides et 9 g de lipides. Il y a donc plus de glucides que de protéines.

On en conclut donc que c'est un complément alimentaire que l'on va plutôt utiliser lors d'une prise de masse pour faire une collation. Il ne pourra pas remplacer un...

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Par : All Musculation

Thèmes liés : whey proteine prise de masse avis

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