Halteres Ego
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Haltères Ego - Tous mes repas en prise de masse!
Hello les attardés musculaires!
Abonnez vous, mettez un big pouce bleu!
Ce soir petite vidéo sur mes repas prise de masse!
Et oubliez pas le cheat meal c'est uniquement 1 fois le weekend!
Pour les besoins en calories de chacun, modifiez les quantités de macronutriments afin d'arriver à votre ratio!
Thèmes liés : prise de masse musculaire repas
Haltères Ego- Petit Déjeuner Prise De Masse
Salut bande de congestionnés!
Présentation de mon pti dej à 840 calories, 65g protéines, 90g glucides et 26g lipides dans le cadre d'une prise de masse 3000 kcal!
Abonnez vous à ma chaîne et n'oubliez pas de mettre un grand pouce bleu en bas de la vidéo et devenez énorme!!!
Thèmes liés : prise de masse proteine glucide lipide
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