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Conseils nutrition : comment faire une séche et une prise de masse pour les débutants
Par : Makaio fitness
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MENU MUSCULATION : Petit-déj prise de masse sèche explosive !
12 conseils pour maintenir un taux de masse grasse bas et prendre du muscle : http://minceur-force-plaisir.com/perdre-du-ventre
Dans cette vidéo je vous propose un MENU MUSCULATION pour le petit-déjeuner ou n'importe quand dans la journée. Il s'agit de manger suffisamment de protéines et de lipides pour assurer une prise de masse rapide.
Les légumes ont également une importance capitale car ils vous apporteront des micronutriments, des minéraux et des fibres.
N'hésitez pas à manger...
Par : Camp Transformation Physique
Thèmes liés : menu musculation prise de masse seche / prise de masse seche
Musculation: top 5 des en cas du coucher pour la masse
Dans cette vidéo je vous explique limportance de la collation du coucher pour la prise de masse et vous propose mon top 5 des en-cas du coucher pour faire .
Que manger avant de dormir en prise de masse ou sèche musculation ? Clique ici pour tabonner ▻ vesves rejoins la Team ! MyProtein : -10% .
Dans cette vidéo youtube sur la musculation,je vous présente mon top des aliments pour améliorer votre prise de masse musculaire, pour chaque aliment je .
Dans cette vidéo youtube je...
Par : Cary Bohannon
Thèmes liés : musculation prise de masse seche alimentation / alimentation prise de masse musculaire seche / conseil musculation prise masse musculaire
Ma diète perso + conseils (sèche et prise de masse)
Edit : Ce n'est plus vraiment la même diète à l'heure actuelle, j'ai amélioré tout ça pour faire une prise de masse saine et être en meilleure santé possible, je bouffe plus de lard ni du pain (donc j'ai plus rien comme gluten venant du blé), j'ai ajouté 400gr de légumes à midi et 22h, et me suis tourné vers les poissons et poulet à midi et 22h pour mes apports en protéines, je ferais une vidéo pour ma diète de PDM à l'occasion pour bientôt.
Voici une vidéo attendue par...
Par : Jean Onche Le Musclay
Thèmes liés : conseil prise de masse seche
Régime Cétogène : STEAK AND EGGs - Seulement pour les Warriors !
Mes 12 conseils de perte de gras et muscu ici : http://minceur-force-plaisir.com/perdre-du-ventre
La diète cétogène est assez populaire pour sécher et perdre le gras persistant. Pourquoi ? Tout simplement car il s'agit d'un régime alimentaire efficace pour maigrir rapidement. Il s'agit de manger beaucoup de bonnes graisses et beaucoup de protéines et très peu de glucides pour garder un taux d'insuline bas et favoriser le brûlage des graisses.
Elle a été mise en avant dans les...
Par : Camp Transformation Physique
Thèmes liés : regime alimentaire musculation prise de masse seche / nutrition musculation prise de masse seche / regime alimentaire pour prendre de la masse musculaire rapidement / regime alimentaire prise masse musculaire / conseil musculation prise masse musculaire
Prise de masse sèche: tout mes repas dans une journée
Excusez la qualité de la vidéo, une des premières que j'ai faite quand j'étais encore étudiants et que je devais manger entre 2 cours. : )
Cette routine m'a aidé à faire une première prise de masse équilibrée sans stocker trop de masse graisseuse. Depuis j'ai beaucoup amélioré ma diète et mes habitudes, regardez cette vidéo où je parle de ma prise de masse avant ma deuxième compétition, j'étais suivi par un coach qui a fait plusieurs couvertures de magasines dont Ironman...
Par : Anthony Brevet
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