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La congestion en Musculation

C'est quoi la congestion ?

La congestion est l'afflux de sang dans les muscles qui a lieu pendant la séance de musculation. Ce phénomène de congestion musculaire apparaît rapidement, surtout si vous travaillez en séries longues avec des charges légères. C'est une sensation bizarre et agréable à la fois,une sensation presque orgasmique comme l'expliquait...

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Date: 2017-05-25 03:21:17
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Comment prendre du muscle rapidement ! | ConseilMuscu.com

Comment prendre du muscle rapidement !

By Footbridge on 13/04/2011

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Comment avoir de gros muscles ?

Les débutants en musculation confondent très souvent force et volume musculaire... ce n'est pas du tout la même chose. Si votre objectif est d'avoir de gros muscles (prendre du volume) il ne faudra...

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Thèmes liés : congestion musculaire musculation

Alpha men: La congestion musculaire enfin analysée

La congestion musculaire enfin analysée !

Parmi toutes les choses que vous ressentirez durant vos entrainements, la congestion est peut être l'élément le plus mystérieux. Après quelques séries vous sentez vos muscles gonflés comme des ballons. La sensation de bien être qui en découle est peut être à l'origine de tous les mythes qui y sont liés. Arnold Schwarzenegger lui même...

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Date: 2017-06-07 10:23:27
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> Produits musculation

Produits musculation

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La congestion en musculation - quebecmuscle.com

La congestion en Musculation

C'est Quoi?

A la fin de la série, le muscle est gonflé par le sang, il est plus volumineux car congestionné. C'est une sensation bizarre et agréable à la fois, d'être plein, un peu comme quand on a le ventre plein pour comparer.

Le muscle n'est pas plus fort et on a pas construit du muscle, il est juste gonflé. Cela dure quelque minutes après les séries puis...

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La congestion est un phénomène temporaire qui se produit pendant la séance d'entraînement : à force d'enchaîner les répétitions, le sang n'arrive plus à repartir suffisamment de votre muscle, qui s'engorge. Et petit à petit, le muscle gonfle et paraît plus dur, plus gros.

La congestion est aussi appelée « pump » en anglais.

Ca dure combien de temps ?

La congestion ne dure pas très...

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Thèmes liés : congestion musculaire musculation

Prise de muscle: réussissez à tous les coups

Prise de muscle

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Une prise de muscle de qualité pour un les sportifs dépend de nombreux facteurs dont l'entraînement et la qualité des compléments alimentaires qu'ils choisissent: protéines, vitamines, volumisateurs, et mélanges divers permettent de prendre plus de muscle, plus vite.

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Douche et musculation : amis ou ennemis ? - MUSCUL.COM

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Peut-on prendre une douche après l'entraînement ?

Le sujet peut préter à sourire pour un novice, mais on ne peut nier l'influence de l'eau, du chaud ou du froid sur un organisme qui vient de terminer un effort.

Essayons...

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Date: 2013-01-05 16:40:41
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Steroide anabolisant football - La Roche-sur-Yon

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Muscle & Fitness : Programme Musculation

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Date: 2017-06-12 03:19:07
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