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Prise de masse musculaire par la méthode Heavy - Duty
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Prise de masse musculaire par la méthode Heavy - Duty
Une seule série par exercice !
jusqu'à l' échec musculaire
Cette méthode est à la base du programme d'entraînement intensif de musculation.
Ces précurseurs sont Arthur Jones (l'inventeur de l'appareil de musculation "Nautilius") et Mike Mentzer.
Heavy Duty a ensuite été enrichie et mise au point par...
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Pour prendre du muscle, il faut prendre du poids. Le programme de prise de masse musculaire vous permet de suivre un régime nutritionnel adapté riche en protéines accompagnant des séances de musculation vous assurant une progression croissante.
Nutrition :
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Prise de masse musculaire : des exercices simples et une ...
La prise de masse musculaire sans poids nécessite des exercices fondamentaux, et aussi une alimentation capable de « soutenir » la croissance musculaire, parce que ces exercices impliquent inévitablement la consommation d'une remarquable quantité d'énergie et de protéines.
Sans donc prendre en considération des installations et un équipement particuliers, l'unique « outil » à votre...
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Les différentes méthodes qui permettent d´augmenter sa masse musculaire
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