FAST FURIOUS : HIIT pour BRULER ton gras et BOOSTER ta prise de muscles

Pour prendre du muscle ou sécher : il te faudra le HIIT [ fractionné, cardio haute intensité ]

Bienvenu à TOUS ! Force et courage

Qu'on veuille prendre du muscle ou sécher, contrairement à ce que l'on croit, le cardio est très important, il ne concerne pas seulement ceux qui veulent perdre du poids. Hommes ou femmes, en prise de muscles, en sèche ou perte de poids, cette vidéo nous concerne tous, cette vidéo est pour toi.

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Zélias Ainisse : Warrior Gym Army :...

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Par : Zelias Ainisse

Thèmes liés : prise de muscle seche

Lean Gains : Une technique de prise de masse "sèche"

Ton guide PDF Lean Gains : http://xn--palo-fit-d1a.fr/cadeau-you-tube-pdf/

Dans cette nouvelle vidéo, je vais te parler de la méthode Lean Gains, qui permet de réaliser ce qu'on appelle une prise de masse sèche, bref, gagner du muscle en prenant un minimum de gras !

L'article complet est ici :

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Par : Paleo Fit

Thèmes liés : prise de masse seche lean gainer / prise de mass seche / prise de muscle et seche