MENU MUSCULATION : Petit-déj prise de masse sèche explosive !

12 conseils pour maintenir un taux de masse grasse bas et prendre du muscle : http://minceur-force-plaisir.com/perdre-du-ventre

Dans cette vidéo je vous propose un MENU MUSCULATION pour le petit-déjeuner ou n'importe quand dans la journée. Il s'agit de manger suffisamment de protéines et de lipides pour assurer une prise de masse rapide.

Les légumes ont également une importance capitale car ils vous apporteront des micronutriments, des minéraux et des fibres.

N'hésitez pas à manger...

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Par : Camp Transformation Physique

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Programme de MUSCULATION SANS MATERIEL - Zéro Matériel nécessaire !!

Ton guide démolition de gras ici : http://minceur-force-plaisir.com/perdre-du-ventre

Dans cette vidéo je vous propose un programme de musculation sans matériel, avec vraiment rien du tout. Juste votre corps et un peu de motivation.

Il n'est pas nécessaire d'aller en salle pour prendre du muscle. On peut très bien s'entraîner à la maison et faire un training de qualité.

Ce programme comprend six exercices différents. Vous ferez à chaque fois 6 séries d'un nombre de répétitions...

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Par : Camp Transformation Physique

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Alimentation & Nutrition en Musculation : Fast Food - Régime

L'alimentation/nutrition est très importante en musculation, les résultats physiques en dépendent en grande partie. Mais en prise de masse ou en sèche, se nourrir peut devenir un vrai calvaire... c'est là qu'est le piège. Améliorer son apparence doit être stimulant et non stressant. Votre transformation physique doit être un plaisir !

Parce que sans une alimentation/nutrition adaptée à la musculation, à la prise de muscle, tous vos efforts ne donneront que 40% des résultats que...

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Par : Emmanuel Beato Fitness FR

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