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Qu'est-ce que la diète cyclique ? La diète cyclique est une méthode de nutrition particulièrement utilisée en musculation et en bodybuilding, et notamment par de nombreux compétiteurs et compétitrices....
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La prise de masse a pour objectif d'augmenter la masse et le volume musculaire.
Pour prendre de la masse musculaire, il faut trois conditions complémentaires et indissociables :
Il vous faut un programme d'entrainement spécifique à la prise de masse, avec des charges lourdes et des séries/répétitions adaptées.
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Date: 2016-02-01 16:54:51
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La prise de masse musculaire est une phase de l'entraînement de musculation qui consiste à avoir un entraînement et une bonne aliementation, dans l'objectif de prendre de la masse musculaire et du muscle de façon très rapide.
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La prise de masse selon sa morphologie
Publié par : M. DARHMANE dans nutrition 2 commentaires
Toujours dans le thème de la prise de masse, l'article d'aujourd'hui s'intéresse à la relation entre votre type morphologique et le programme à suivre.
Il n'existe pas de programme type pour réussir votre prise de masse, tout est question...
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Musculation : La nutrition pour une prise de masse
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