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Thèmes liés : musculation prise de masse alimentation

Musculation: Séance prise de masse pour les jambes en drop set

Dans cette vidéo youtube je vous propose une séance de musculation pour la prise de masse des jambes en drop set ainsi que des conseils techniques pour chaque exercice., bon entraînement : )

Si la vidéo vous a plu, n'hésitez pas à "aimer" et vous abonner.

Bonnes séances d' entraînements les amis : )

Enzo FOUKRA, coach sportif diplômé BPJEPS AGFF et conseiller en nutrition.

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Thèmes liés : exercice musculation jambes prise de masse / conseil nutrition musculation prise de masse

Musculation : La différence entre masse et volume.

Dans cette vidéo youtube sur la musculation, je vous explique la différence entre la pris de masse et la prise de volume et à quel type d'entrainement correspond chacun de ces objectifs.

Si la vidéo vous a plu, n'hésitez pas à "aimer" et vous abonner.

Bonnes séances d' entraînements les amis : )

Enzo FOUKRA, coach sportif diplômé BPJEPS AGFF et conseiller en nutrition.

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Thèmes liés : entrainement sportif musculation prise de masse

Musculation prise de masse : le shaker post-entrainement parfait

Dans cette vidéo, je vous explique l'importance du shaker post entrainement pour la prise de masse et je prépare pas à pas ce que je considère être le shaker parfait, en détaillant la fonction de chaque complément utilisé et la quantité recommandée.

Pour 100g de figues sèches : 50,4 g de glucides.

Pour 100g de banane : 20,5 g de glucides.

Bon training à tous : )

Enzo FOUKRA : coach sportif et conseiller en nutrition.

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Musculation: séance prise de masse pour le dos

Dans cette vidéo youtube je vous propose une séance de musculation pour la prise de masse du dos ainsi que des conseils techniques pour chaque exercice., bon entraînement : )

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Musculation: prise de masse pour pectoraux

Dans cette vidéo youtube je vous propose une séance de musculation pour la prise de masse des pectoraux ainsi que des conseils techniques pour chaque exercice.

Bon training à tous : )

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Musculation : prise de masse pour les bras (biceps/triceps) en superset.

Dans cette vidéo youtube je vous propose une séance de musculation en superset pour la prise de masse des bras(biceps/triceps) ainsi que des conseils techniques pour chaque exercice., bon entraînement : )

Bon training à tous : )

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Musculation: séance prise de masse épaules en biset.

Dans cette vidéo youtube je vous propose une séance de musculation en biset pour la prise de masse des épaules ainsi que des conseils techniques pour chaque exercice., bon entraînement : )

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