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La diète cétogène est assez populaire pour sécher et perdre le gras persistant. Pourquoi ? Tout simplement car il s'agit d'un régime alimentaire efficace pour maigrir rapidement. Il s'agit de manger beaucoup de bonnes graisses et beaucoup de protéines et très peu de glucides pour garder un taux d'insuline bas et favoriser le brûlage des graisses.

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Pour prendre en masse musculaire, il faut respecter 3 pilier indispensables, je vous .les dévoile dans cette vidéo et vous montre un régime adapté à la prise de muscle.

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