MON PROGRAMME MUSCULATION - Prise de masse (Jour 3 : Jambes/Fessiers)

Bonjour à tous! Voici le jour n°3 de mon programme de musculation (pour prise de masse) !

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Par : Kenzo's Simple Life

Thèmes liés : programme musculation prise de masse jambes

5 exercices KettleBell - 2/3 – Bas du corps et cuisses

Voici 5 exercices KettleBell pour muscler les cuisses et le bas du corps.

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Par : Cédric - Musculation Chez Soi

Thèmes liés : exercices musculation prise de masse sans materiel / programme musculation prise de muscle

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