Podcast Episode 76 - Régime Zone, Isolation, Hommes vs Femmes

Rudy Coia et Julien Venesson répondent à vos questions dans cet épisode 76 des Podcasts SuperPhysique destinés aux personnes pratiquants la musculation 100% Naturelle.

Au programme :

Actualité : Débardeur et Bandes de poignets SuperPhysique

Diététique : L'huile de Krill

Entrainement : Tout sur le leg extension : Renforcement, rééducation, prise de muscle.

Diététique : Les greens powder !

Entrainement : Comment isoler une portion d'un muscle : exemple des...

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Par : Rudy Coia

Thèmes liés : programme d'entrainement musculation prise de muscle / programme entrainement musculation prise de muscle / regime prise de muscle femme

Musculation sans matériel tractions

http://www.01musculation.com vous présente cet exercice de musculation sans matériel: Les tractions au poids de corps.

Utilisez une prise environ 20 cm plus large que la largeur de vos épaules.

Inspirez en bas du mouvement et focalisez le regard sur le haut de la barre.

Montez jusqu'à ce que le menton arrive à hauteur de la barre fixe. Inutile de monter plus haut.

Expirez pendant toute la traction vers le haut.

En bas du mouvement, ne tendez pas complètement les bras, pour garder les...

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Par : 01musculation

Thèmes liés : programme d'entrainement musculation prise de masse sans materiel / programme d'entrainement musculation prise de muscle / programme d'entrainement prise de mass

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Podcast Episode 83 - Protéine de chanvre, Beurre de Cacahuète, Technique de récupération, Acné

Podcast Episode 83 - Protéine de chanvre, Beurre de Cacahuète, Technique de récupération, Acné

Rudy Coia et Julien Venesson répondent à vos questions dans cet épisode 82 des Podcasts SuperPhysique destinés aux personnes pratiquants la musculation 100% Naturelle.

Au programme :

Actualité : Nouveaux vêtements et accessoires SuperPhysique

Diététique : Le poivre noir augmente-t-il l'absorption des aliments ? Faut-il en consommer ?

Entrainement : Street Workout et Prise de...

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Par : Rudy Coia

Thèmes liés : programme d'entrainement musculation prise de muscle

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Programme de MUSCULATION SANS MATERIEL - Zéro Matériel nécessaire !!

Ton guide démolition de gras ici : http://minceur-force-plaisir.com/perdre-du-ventre

Dans cette vidéo je vous propose un programme de musculation sans matériel, avec vraiment rien du tout. Juste votre corps et un peu de motivation.

Il n'est pas nécessaire d'aller en salle pour prendre du muscle. On peut très bien s'entraîner à la maison et faire un training de qualité.

Ce programme comprend six exercices différents. Vous ferez à chaque fois 6 séries d'un nombre de répétitions...

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Par : Camp Transformation Physique

Thèmes liés : programme musculation complet prise de masse sans materiel / programme prise de masse seche / programme musculation prise de muscle seche / programme d'entrainement musculation pour prendre de la masse

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