Prise de Masse (Musculation Libre) - Semaine 10

Peut-on construire beaucoup de muscle, sans matériel et sur une période de 6 mois ?

Pour répondre à cette question, tentons l'expérience "musculation libre" ! Cette semaine, je vous présente mon programme alimentaire.

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Par : Musculation Libre

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REPAS MUSCULATION : bolognaises - légumes - oeuf le combo gagnant !

Votre guide pour un taux de masse grasse super bas : http://minceur-force-plaisir.com/perdre-du-ventre

Je vous propose ici un repas musculation idéal. Il est riche en protéines, moyennement riche en graisses et pauvre en glucides.

Pour une prise de masse rapide, il est essentiel de bien manger. Il faut avoir un programme alimentaire adapté et dans la série de vidéo menu musculation et repas musculation je vous propose différents plats adaptés aux sport de force.

Ces repas musculation...

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Par : Camp Transformation Physique

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