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Méthode P90X efficace prendre muscle?
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Éric de Québec (42 ans) vient juste de commencer à s'entraîner en musculation. Il aimerait connaître notre opinion sur la méthode P90X.
P90X est une méthode d'entraînement à la maison qui se vend à la télé. Avec cette méthode, vous allez vous entraîner 90 jours, six fois par semaine, une heure par séance.
Pour voir nos autres capsules vidéo sur la musculation, rendez-vous sur:
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Par : Etienne Juneau
Thèmes liés : entrainement musculation prise de masse
ÉTUDES ET MUSCULATION, POSSIBLE? | Jour 46/112 | Prise de masse
Nouvelle vidéo les gars !!!
Recette Shake :
-400ml lait d'amandes
- 1 banane
-100gr d'avoine
- 30gr de whey
- 100 gr de fruit des bois
Test c'est délicieux
Par : Pierre Jacobs
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Est-ce que c'est bon de prendre 100 g de protéines en poudre par jour? (1/2)
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Par : Etienne Juneau
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Prise de masse musculaire: Combien de protéines par jour?
1 truc étrange pour la prise de masse musculaire: http://www.youtube.com/watch?v=BhlbUaE1_bg&list=PLjdKUFtVLIX5wvtR6Khol69J2w7YCFLkN&index=5
La première question que bien des gens se posent lorsqu'ils débutent la musculation et veulent prendre de la masse musculaire: combien dois-je ingérer de grammes de protéines par jour pour avoir des résultats optimaux? Quelle quantité de protéine va me permettre de prendre du poids? Écoutez cette vidéo pour avoir enfin votre réponse!
Today is...
Par : TakeoSports
Thèmes liés : combien de gramme de proteine par jour prise de masse
Combien de repas par jour pour progresser en musculation ?
Le lien pour commencer votre transformation : http://musculation-nutrition.fr/sexe-transformation
Dans cette nouvelle vidéo, nous allons parler d'alimentation, et notamment la fréquence de repas que vous devriez prendre si vous voulez progresser en musculation. Nous allons parler du petit-déjeuner, du déjeuner, des collations, du dîner et également des repas autour de l'entraînement. je vous laisse visionner la vidéo ;)
L'article de la vidéo :...
Par : Musculation-Nutrition
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Programme musculation prise de masse sans matériel sur 2 jours / niveau avancé
Voici un programme de musculation sans matériel pour la prise de masse chez soi avec la musculation au poids de corps. Programme de musculation basé sur 2 jours.
http://musculation-chez-soi.com/exercices-de-musculation-sans-materiel : Mon site où vous trouverez des programmes de musculation chez soi, des conseils, des recettes et des exercices classés par groupe musculaire et par niveau de difficulté.
Vos bons de réductions :...
Par : Cédric - Musculation Chez Soi
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