Créer son plan alimentaire

Les trois étapes expliquées pour créer son plan alimentaire :

- Connaître sa maintenance :

Pour ça rendez-vous sur https://www.fit-zone.fr

- Connaître ses besoins en macronutriments

- Ajuster son plan selon son objectif : sèche, maintien du poids, prise de masse.

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Retrouvez mon plan de sèche ici ! Oubliez pas de like la page pour mes recettes, trainings et évolutions...

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