développé halteres Pectoraux "congestion"

La congestion est l'afflux de sang dans les muscles qui a lieu pendant la séance de musculation. Ce phénomène de congestion musculaire apparaît rapidement surtout si vous travaillez en séries longues avec des charges légère.

voici une démonstration de mon enchaînement d'exercice pour les pecs pour atteindre un max de congestion au niveau des pectoraux durant la séance d’enfantinement