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Musculation - Nutrition : meilleur 3 compléments alimentaires / احسن 3 مكملات غذائية
Chaîne dédiée au fitness à la musculation et la diététique.
Des vidéos sur : les méthodes et les programmes d'entrainement, la prise de masse, la sèche, le volume et le choix et l'utilisation des compléments alimentaires (protéines, acides aminés, bcaa...) etc.. seront réalisées dans le but de vous donner les meilleurs conseils qui optimiseront vos résultats.
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Par : Anas kadir fitt
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Prise de masse Biceps - Musculation
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Dans cette vidéo je vous présente 3 exercices pour les biceps dans le cadre d'une prise de masse.
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Thèmes liés : exercices musculation prise de masse
Prise de masse Pec - Musculation
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Dans cette vidéo, je vous présente une séance de prise de masse pour les pectoraux !
4 séries de 8 à 10 rep avec 2 min de repos pour chaque exercice.
Merci au Loft Sport de Châtillon.
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