14 exercices de musculation sans matériel du haut du corps – 2/3 niveau intermédiaire

Voici 14 exercices de niveau intermédiaire pour se muscler chez soi le haut du corps (musculation sans matériel / musculation poids de corps).

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Par : Cédric - Musculation Chez Soi

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5 exercices KettleBell - 2/3 – Bas du corps et cuisses

Voici 5 exercices KettleBell pour muscler les cuisses et le bas du corps.

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Par : Cédric - Musculation Chez Soi

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