Pour maigrir et perdre du poids rapidement pourquoi il n'est pas nécessaire de courir longtemps...

Erwann Menthéour créateur de la méthode FitNext vous explique pourquoi il nest pas nécessaire de courir longtemps pour comment à maigrir et perdre du poids rapidement

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Pour obtenir un résultat, et maigrir en courant, cest lengagement et lintensité dans votre entrainement qui prime.

Vous devez savoir que :

- Les efforts très intenses et courts qui ne dépassent pas 1 heure sont anabolisants : ils font prendre du muscle.

- Les efforts longs et...

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Par : Calina Sally

Thèmes liés : anabolisant pour maigrir