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6 articles sélectionnés
La prise de masse, comment ça marche ? | Musculation
La prise de masse, comment ça marche ?
Peut-on réellement prendre 5 kilos de muscle en 1 mois ?
--- Le 01/04/2014 ---
Lorsque l'on parle de musculation, on entend souvent parler de prise de masse. Mais concrètement, comment fonctionne le développement de masse musculaire ?
© JcG Photographe ©
David Costa
Coach Forme & Muscu | www.davidcosta.fr
Nous sommes nombreux à rêver d'une...
Prise de masse : un programme de musculation complet
Prise de masse : un programme de musculation complet
9 semaines pour transformer votre corps
--- Le 28/09/2015 ---
Vous êtes motivés pour prendre de la masse et suivre un programme de musculation complet ? Suivez nos conseils pour transformer votre corps en 9 semaines.
DR ©
David Costa
Coach Forme & Muscu | www.davidcosta.fr
Abonnement de salle de sport en poche, planning aménagé pour...
Alimentation pour la prise de muscle sec : les 5 règles ...
Alimentation pour la prise de muscle sec : les 5 règles
Que faut-il manger pour développer ses muscles ?
--- Le 20/07/2016 ---
Pour prendre du muscle sec et forger son corps, la nutrition est aussi importante que la musculation. Voici les 5 conseils essentiels.
DR ©
David Costa
Coach Forme & Muscu | www.davidcosta.fr
Très souvent, on vante les vertus miracles de certains aliments ou...
Prise de muscle sec : un programme de musculation complet
Prise de muscle sec : un programme de musculation complet
Les 5 meilleurs exercices pour prendre du muscle, rien que du muscle
--- Le 13/06/2016 ---
Un corps parfaitement dessiné, musclé, sans gras, ça vous fait rêver ? Voici donc notre programme d'entraînement dédié à la prise de muscle sec.
© Nicolas Blies ©
David Costa
Coach Forme & Muscu | www.davidcosta.fr
Nous sommes très...
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Les produits dopants - Attention aux effets secondaires
Attention aux effets secondaires !
--- Le 01/02/2010 ---
Aujourd'hui, le dopage ne touche plus uniquement les sportifs de haut niveau, mais aussi des sportifs amateurs plus ou moins jeunes.
SOMMAIRE
Attention aux effets secondaires !
Dans le sport amateur ou professionnel, le dopage est évidemment interdit car il s'agit d'une tricherie allant à l'encontre de toute éthique. Mais le recours à des produits dopants peut avoir de sérieux effets indésirables, notamment dans l'utilisation de testostérone et...
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Les produits dopants - Testostérone et stéroïdes ...
Si l'AMA distingue bel et bien quatre types de drogue, deux substances illicites sont particulièrement répandues dans le milieu sportif : la testostérone et les stéroïdes anabolisants.
La testostérone, produit dopant « de base »
La testostérone est la base de la majorité des anabolisants stéroïdiens à composante androgénique. Elle représente l'hormone sexuelle masculine, appelée aussi androgène. Le corps en produit entre 4 et 10 mg par jour et elle assure trois fonctions dans l'organisme :
- elle est...
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