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GUIDE DE LA PRISE DE MASSE - PDF - docplayer.fr
il y a 1 ans
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2 2 GUIDE DE LA PRISE DE MASSE
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4 GUIDE DE LA PRISE DE MASSE FOUAD ABIAD IFBB PRO TORONTO PRO 2ND FLEX PRO 3RD TEAM SCITEC CANADA Comment se supplémenter judicieusement! Au cours de vingt dernières années, le marché des suppléments alimentaires a connu un bouleversement radical. 4 Il y a vingt ans, on ne trouvait que des...
Programme de musculation Akelys - PDF - docplayer.fr
Programme de musculation Akelys 12 semaines (3 Jours/semaine) Prise de masse Intermédiaire * 12/3 masse - inter * La musculation est un sport simple et non stressant. Réalisée dans de bonnes conditions et suivant des règles de base simples, vous ne risquez aucun "accident" : Beaucoup d'autres sports présentent des risques pour les articulations, les os ou les muscles. Pas la musculation. De...
Exercices de musculation - PDF - docplayer.fr
33 Programme de musculation Akelys 12 semaines (3 Jours/semaine) Puissance - Endurance * 12/3 Endurance * Vous devez consulter un médecin sportif avant d'entreprendre un programme de musculation tous droits réservés - page : 1
34 Programme 12/3 Endurance Nom : Matériels et accessoires minimum pour les exercices suivants : Ordre des exercices N'ajoutez pas d'exercices au programme, Ne changez...
Coaching pour la prise de masse - PDF - docplayer.fr
Coaching pour la prise de masse Se lancer dans un programme de prise de masse musculaire sous-entend d'avoir acquis un bon niveau de forme physique ainsi qu'une technique correcte des exercices de base, entendez par là des exercices globaux qui se pratiquent le plus souvent avec barre et qui sollicitent de manière intense une chaine de muscles moteurs en général un muscle principal de grand...
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