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Exemples de repas de sèche - ALL MUSCULATION

Vous pouvez trouver ici des exemples de menus de sèche , qui vous donneront des idées pour réussir correctement votre régime.

Des repas de sèche classés par nombre de calories

Nous avons classé les repas de sèche de préférence par le nombre de calories quotidiennes qu'ils apportent. En effet, c'est un élément très important à prendre en compte pour choisir le menu de sèche qui vous...

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Le culturisme : tous dopés? - tpedopagegrt.e-monsite.com

Le culturisme : tous dopés?

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Quand on regarde un concours de Mister Univers, il est légitime de se demander si ces athlètes sont réels et si le dopage n'est pas impliqué dans cette masse de muscles. En effet, dans les salles de culturisme, il est fréquent qu'une simple banane ou qu'un yaourt soit remplacé par un arsenal de produits dopants: prise d'hormones en...

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Exemple de menu et repas pour la sèche | Blog Maxitraining

Exemple de menu et repas pour la sèche

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La période de sèche est une phase où l'on cherche à s'affuter, à dessiner son corps afin de faire apparaître sa musculature. L'objectif est de  préserver le muscle et éliminer la graisse en ajustant à la fois l'entraînement de musculation, le cardio et...

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Plan alimentaire prise de masse : Forum Nutrimuscle ...

Bonjour,

Pourriez-vous me conseiller un programme alimentaire pour la prise de masse svp ?

J'ai 22 ans, 1m86 pour 67Kg, j'ai débuté la musculation la semaine dernière avec la méthode Lafay. Actuellement la durée de l'entrainement est de 2h30 environ, 3 fois par semaine de musculation en full-body.

Pour l'activité professionnel, je suis encore à l'école.

Mon objectif poids est pour le...

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